Blog da Jack

Meu pc voltou e eu também!!!

2012-01-25T17:54:00.000-08:00

Boa noite meninas lindas!!Estava com saudades do meu bloguinho, de vcs mas meu lindo note resolver dar defeito né...mas voltou hoje novissímo em folha!!!

Esses dias que fiquei off continuei fazendo tudo certinho, me matriculei, vou à academia todos os dias, só não fui essa semana por que a gripe me pegou de jeito!
Segunda feira posto meu novo peso.
No mais sem muitas novidades...
vou visitar vcs
bjos

Pesagem da semana!

2012-01-07T18:09:00.000-08:00

Boa noite meninas!!primeiro vou me confessar: hoje me dei de presente uma torta de casadinho, mas foi por uma boa causa, minha loja bateu supercota e estou transbordando de satisfação, mas prometo que nao faço mais!!
Hoje me pesei e a balança me sorriu exatos 85,1kg, ainda é muito, mas já é um começo!
Amanha estou de folga e vou aproveitar o dia p descansar e me preparar pois segunda é dia de começar a malhação e eu estou com todo o gás.

Estou tentando organizar meu blog...quero um visual mais clean...
Me aguardem segunda com novidades!!
Cheiro

É com as fotos que eu me assusto!!rs

2012-01-05T04:06:00.000-08:00

Olá meninas!!!Bom dia!!
Olha que horror essa foto!rsrs, Ontem fui caminhar na praia bem cedinho, fui para o Farol da Barra, é ponto turístico aqui em Salvador.
Caminhei mais de 1 hora e nem senti, só odiei quando me vi enorme nessa foto!!A gente se olha no espelho e nem se vê como realmente está, mas basta tirar uma foto ai o bicho pega...espero que pelo menos até março eu já tenha eliminado ai qualquer 10kgs, por que gente não vou a praia desse jeito nunca!!!!

Ah, segunda-feira começo na academia, vou me jogar na aeróbica e na localizada pra ver se agiliza o processo.
Só achei um pouco caro, vou pagar R$63,00 e fazer de segunda a sábado. E vcs quanto pagam na cidade de vcs??

Vou visita-las, bjos

Um dia de cada vez...

2012-01-03T18:24:00.000-08:00

Boa noite meninas!!!
Bom estou tomando o lipo6 há 3 dias e a diferença em relação ao pique é notória!!
A fome também diminuiu bastante e não estou tendo tanta dificuldade em controlar a alimentação, me pesei hoje e a balança marcou 85,5kg, sendo que no dia 31 estava com 87kg acho que esse peso também era inchaço já que a dona M. deu as caras hoje. Meu dia de pesagem oficial será às sextas e às segundas pois assim fica melhor para me controlar no final de semana.

Minha a.f ficou assim:
Domingo-20 min Elíptico
Segunda- 30 min Elíptico
Terça - 15 min Elíptico + 100 abdominais.

À partir da próxima semana começo a postar diariamente meu cardápio.
Ah!Tirei medidas hoje, elas estão assim:

*Cintura:82 cm

*Barriga:99cm

*Coxa dir:72

*Coxa esq.:71cm

*Quadril:121cm

*Braço dir.:35cm

*Braço esq.:31cm

Na próxima terça posto de novo.
Enfim amanha estarei de folga e vou aproveitar pra fazer uma caminhada na praia, posto as fotinhas na quinta feira.
Uma semana maravilhosa!!!!Vou visitar vcs.
Bjinhos

!º POst do ano!!

2012-01-01T15:52:00.000-08:00

Boa noite meninas, é tão estranho voltar ao blog depois de tanto tempo...estou me sentindo uma intrusa!rs
Bom, este ano eu me comprometo a eliminar de uma vez por todas esses odiosos 37kg.Comprei um elíptico há alguns meses e ainda nem usei direito, mas agora ele vai deixar de servir de cabide e vai ser usado para me ajudar nessa caminhada.
Comprei um acelerador de queima de gordura, "Lipo6" e o "Óleo de cártamo", o lipo6 é para usar somente se eu for fazer exercícios e o óleo 30minutos antes do almoço.

Estou querendo me matricular numa turma nova de dança do ventre, mas o único problema só é o horário das aulas, até as 12:00 e eu trabalho as 13:00, mas vou dar um jeitinho...
Enfim tenho milhoes de planos para 2012...Fiz uma listinha:

*Evitar carne vermelha (minha digestão é horrível)
*Me exercitar todos os dias
*Evitar refrigerante
*Evitar chocolate
*Evitar massas
*Beber mais agua
*Me alimentar de 3 em 3 horas
*Me cuidar mais...
E por aí vai, só sei que tenho 366dias para mudar minha vida!!!

p.s essa foto é de 2009-60kg

Metas 2012

2011-12-30T20:10:00.000-08:00

Bom dia meninas!!!Há meses não venho aqui e isso foi ruim pra caramba, engordei horrores sem contar que senti muita falta do incentivo de vcs.
Me comprometo a voltar ao blog e dessa vez com força total.
Agora estou pesando 87,0Kg e minha meta até o final do ano é de 50kg, conto com o apoio de vcs ao longo desse ano!!
Sucesso!
Bjo

De volta

2011-09-22T07:59:00.000-07:00

Bom dia flores!!Depois de tanto tempo voltei ao meu bloguinho...é que estava com alguns problemas...
Mas voltei com a corda toda, estou cá com 80KG, mas será por pouquissimo tempo, logo esse peso todo será eliminado, conto com o apoio de vcs sempre!!
bjossss

Adeus obesidade

2011-06-27T20:07:00.000-07:00

Boa noites flores!!
Hoje eu estou feliz por demais!Adeus obesidade!!
Meu IMC já acusa sobrepeso, nunca pensei que fosse ficar feliz de estar com sobrepeso!rsrs
Fiquei feliz de ver esse pesinho novo 74.6 mesmo que seja com remédio, mas eu também me esforço fazendo boas escolhas.
São 13 dias tomando a formula e a sibutramina e já se foram mais de 5kg pra nunca mais voltar.
Espero que até o remédio acabar eu saia da casinha do 70...

Obrigada meninas pela torcida de vocês...
Ah hoje começa o desafio de primavera, minha meta final vai ser 65kg.
Meu dia correu bem, comi pouquinho, comi cuscuz de milho, macarrão com frango e um mingau pra terminar o dia...acho que quando acabar a sibutramina meu organismo vai estar acostumado com pouco e nao vai sentir tanta diferença.Quanto a fome, a minha vontade de ser saudável é maior que a minha gula!

vou visitar vcs
cheirooo

Post de sabado

2011-06-25T20:45:00.000-07:00

Boa noite flores!!!

Como foi o feriado de vcs?O meu foi bom, graças a Deus.Comi de tudo e bem pouquinho, fiquei 2 dias em casa...ê maravilha.

Quando cheguei na loja hoje, com uma calça que nao visto tem umas 2 semanas, uma vendedora veio dizendo como eu estava magra!Em 2 dias!Hoje eu senti diferença, principalmente com a roupa que vesti, a blusinha ficou mais comprida e a calça mais alta.

To fazendo um esforço pra me alimentar direitinho pois nao quero que a fome venha de vez quando a sibutramina acabar, daqui mais um mes e meio.

No mais to sem assunto, vou carregar a maquina pra tirar fotos das minhas pantufas!rsrs

vou visitar vocÊs

bjos

De volta à vida normal.

2011-06-23T17:00:00.000-07:00

Boa noite minhas flores!!Estou finalmente de volta à vida normal!Acabou a época de movimento, de agonia...Estou de folga hoje e amanha, só volto pra vida de piona no sabado.

Mas falando sobre a minha ra, estou chateada com o efeito do remédio, nao que eu nao esteja emagrecendo, mas é que nao sinto fome nenhuma e morro de medo de ela vir de vez depois que o remédio acabar.Liguei pra médica ontem e ela me disse que mesmo sem fome devo comer de três em três horas etc e tal pra que meu organismo se acostume e mantenha esse ritmo depois do remédio.

Mas se eu nao sinto fome, o que eu faço pra conseguir comer?!Como num pires agora, como pouco mas como.

Interessante que nao sinto fraqueza, nem tontura, nada, me sinto ate mais ativa,inclusive acho que emagreci mais, tem roupas que estao folgadas, mas me olho no espelho e nao vejo diferença nenhuma!!!!

Tinha dias que nao via minha cunhada e ela me disse hoje que eu estava mais magrinha mesmo, eu ate ri por que eu sei que emagreci mas nao consigo ver a diferença.

sobre meu dia...

Hoje acordei meio dia, tomei uma vitamina de banana com biscoito cream cracker e fui com marido pra casa da sogra...bolo de aipim, bolo de milho, amendoim cozido...e eu nao quis nada!!!Só comi uns 4 amendoins e mordi um pedaço do bolo que marido tava comendo...é estranha essa resistência toda, mas vou aproveitar né!!

Meu dia de pesagem é domingo, mas como vou trabalhar e chegar tarde vou me pesar na segunda e postar à noite...vou visitar vcs.bjos

p.s1- desculpem o post enorme.rsrrss

p.s2´ganhei pantufas de patas de tigre...um sonho de infancia realizado agora!

post correria

2011-06-20T18:03:00.000-07:00

Meu povo eita cansaço, Deus é mais!rsrsrs

mas to me comportando que é uma beleza, é bom ver o ponteiro da bendita descendo.

Passei só pra visitar vcs.

Segunda que vem minha vida volta ao normal.

P.s. Meus sentimentos ao Bruno Gouveia, vocalista do Biquini Cavadão. Estamos com vc Bruno, muita Luz.

Noticias + pesagem

2011-06-19T19:12:00.000-07:00

Boa noite flores!!!

Saudades de vcs, perdoem o sumiço, mas quem mora aqui pelo nordeste sabe que esse periodo de junho é tenso!rsrsrs

As lojas ficam lotadas...

to trabalhando dobrado, só passei pra contar meu peso novo:77,3KG

To radiante, me alimentando direitinho.

Juro que na proxima semana esta tudo de volta ao normal, não me abandonem viu

cheiro

7º e 8º dias da dieta nota dez

2011-06-15T06:06:00.001-07:00

Bom dia flores... (Lucy tenho 1,60m)rsrsrs...

Meninas já estou sentindo os efeitos da sibutramina, ontem nao senti aquela fome absurda, comi dentro das minhas notinhas e sem jacadas, agora vai viu!!Segunda me peso, já estou ate perdendo o medinho da bendita balança!obrigada pela torcida viu, vcs são uns amores..:)

Segue cardápios

14 de junho-7º dia

Manha:3 bananas -125 notas
Almoço:4col de arroz-70notas
1 filé de frango-50 notas
2laranjas-50 notas
Lanche:1 manhga-50 notas
1 maçã e laranja-50 notas
Jantar-1 prato de sopa-30 notas
1laranja-25 notas
total do dia450 notas

__________*__________

15 de junho -8º dia
Manha:8 biscoitos aveia e mel-69 notas

Café-0 notas
Almoço:6 col de arroz-105 notas
2 col de feijão-35 notas
1 coxa de frango 50 notas
1 col de sopa de pure-35 notas
1 laranja-25 notas
Lanche:1 manga-50 notas
1 macã e 1 laranja-50 notas
Noite-1 prato de sopa 30 notas
total do dia-449 notas

________________*_______________

Meninas vou visitar vcs agora e continuo mais tarde:)

Um dia maravilhoso.

bjão

5º e6º dia +pesagem +consulta com endócrino.

2011-06-13T19:29:00.000-07:00

Boa noite flores, como foram de dia dos namorados?Eu trabalhei e dormi!rsrsrs
Gente tenho novidades, hoje fui ao endocrinologista, amor marcou pra mim em segredo e eu só soube hoje de manha, na hora de ir.
Levei um baque né, to obesa, meu imc já tava em 30, solução?!formula+sibutramina, fiquei quase 40 minutos com a doutora e nem eu nem ela queriamos a formula, mas fazer o que...Começo a tomar amanha, a formula durante um mes e a sibutramina durante 2 meses, aliados à dieta das notas.
Ontem minha aimentação foi tranquila, mas hoje aproveitei meu ultimo dia de gordice!rsrsrs.tomei um sorvete.kkkk
me pesei na balança da doutora e o peso da semana é:79,0kg.
Agora acho que tenho mais coragem de me pesar uma vez na semana...
Amanha volto a postar meus cardapios diarios.
Um inicio de semana maravilhoso.
cheiro

4ºdia + novidades...

2011-06-11T19:05:00.000-07:00

Boa noite flores...pense numa pessoa exausta!EU,aff trabalhei que nem burro de carga hoje, mas valeu a pena, minha loja bateu a cota da semana que era 80mil, e ainda vendeu 11mil a mais,Amém!

Hoje nao me alimentei 100%, nao consegui contar as notinhas pq tive que trabalhar desde as 10:30 ate quase agora, ai me perdi toda...mas amanha vou ficar numa dieta liquida pra desintoxicar ~~comi pizza,~~ e na segunda retomo meus projetos, ainda estou com 80kg, ou até mais a essa altura do campeonato, mas vou me redimir dos meus pecados.rsrsrs

Mel,obrigada pela dica, acho que esse negocio de contar nao vai funcionar comigo, mas vou continuar tentando!

vou me pesar no dia 08 de julho, mas nao vou mentir que estou com muito medo de uma balança...panico quase!

Ah, hoje consegui beber quase 2l de agua. ponto pra mim!

GENTE JURO QUE ME PESO NO DIA QUE PROMETI!

Mes que vem quando acabar essa agonia no shopping, eu vou voltar pra academia.

A novidade é que tenho um desafio pessoal, serão menos 3kg em um mes, com direito a presente e tudo o mais,rsrsrs

No mais é só isso, vou tomar um banho e visitar vcs...

cheiro

3ºdia dieta nota dez.

2011-06-10T05:55:00.000-07:00

Realmente não tem!

Bom dia flores!!
hoje é o meu terceiro dia da dieta nota dez e hoje parece que vai ser perfeitinho!Já programei o meu cardápio desde ontem e agora é só seguir direitinho...

Cardápio de hoje:

Manha:12 cream cracker-180 notas
Café-0 notas
Almoço:1 sanduiche de peito de frango subway-158 notas
Lanche:2 maçãs
Noite:1 laranja +1 banana-50 notas

total do dia:438 notas

O que mais gosto dessa dieta é que posso comer ~~tudo~~ sem sentir culpa!!

A única coisa que preciso fazer e não faço é beber mais agua, as vezes esqueço,por isso comprei uma garrafinha que vai ficar sempre na bolsa, assim sempre que eu abrir eu vejo a garrafinha e bebo agua.;)
Vou tomar um banhinho pra ir trabalhar, amanha visito todas vcs, alias obrigada pelos comentários viu meninas, é uma ajuda sem tamanho, acho que sem esse apoio eu já teria desistido!!
Muito Obrigada!!
Que Deus abençoe cada uma de vocês
cheiro

1ºe2º dia da dieta nota dez +foto do dia...

2011-06-09T19:07:00.000-07:00

Boa noite flores!!!

Hoje foi o meu segundo dia de dieta...me sai bem, mesmo nao seguido 100%,o único deslize foi hoje( 2 trufas e 3 paçocas),mas não me senti mal com isso, pelo contrario, é bom pra eu ver o quanto preciso melhorar, amanha vou fazer um cardápio que segure mais a minha fome, para evitar os tais deslizes os quais nao vou mais chamar de jacadas!:)

segue cardápios:
Limite diário 450 notas.

08-06-11 (1ºdia)
Manha:2 bananas -50 notas
Lanche:1 maçã-25 notas
Almoço:4col. de sopa de arroz-70notas
2 col de sopa de feijao-35 notas
1 col de sopa de purê-35 notas
i pedaço de peito de frango-50 notas
1 laranja-25 notas
Salada-0 notas?

Tarde-1 refri zero-0 notas
Lanche:2 laranjas-50 notas
Noite:6 cream cracker-95 notas
café 0 notas
total do dia:435

________________

09-06-11 (2ºdia)
Manha:4 cream cracker -60 notas
Almoço:4cl. de sopa de arroz-70notas
2 col de sopa de feijao-35 notas
1 pedaço de peito de frango-50 notas
Salada-0 notas?

Tarde-1 refri zero-0 notas
1 coxinha-90 notas
Noite:8 cream cracker-120 notas
café 0 notas
total do dia:425 notas

____________

Agora é só esperar meu corpo de acostumar com pouca comida pra poder ver os resultados...
Segue uma fotinha que tirei hoje de manha antes de ir trabalhar...vou visitar vcs

bjos

Dieta nota 10

2011-06-07T19:39:00.000-07:00

Boa noite moças...

hoje vou copiar minha tabelinha da dieta nota 10 que recomeço amanha.Pq nõ fiz isso hoje/?-porque tem alguma coisa que me empata na hora de fazer as coisas...

minha desculpa é sempre a loja, aff, até é -as vezes- , mas não agora, é preguiça mesmo...]

amanha estou de folga e tirei o dia pra assistir uns filminhos com amore, cuidar da nossa casinha e tomar uma tendencia em relação ao meu emagrecimento.

vou me pesar no niver de 1 mes do meu bloguinho...Caso eu saia de casa amanha vou tirar umas fotos legais...

to sem assunto hoje, to chata!rsrsr

prometo que à partir de amanha posto todos os dias o meu cardápio...

vou viisitar vcs

cheiro

voy v

Dia curto!!compras + fotos

2011-06-05T13:48:00.000-07:00

Boa noite flores!!Como foi o domingo de vcs?o meu foi curto!

Fui com sogra e marido fazer compras num atacadão pra ver se saia mais em conta, e valeu a pena viu...economizei quase 100,00 esse mes, e comprei bastante coisa!!

Inclui frutas, verduras, legumes, quase nenhum biscoito recheado, enfim soube fazer escolhas melhores.

Esse mes nao terei como ir à academia, estamos em periodo de festa e a loja vai estar lotada, vou trabalhar dobrado...e redrobrar o cuidado na alimentação, já decidi que vou deixar meu vr em casa pra não correr o risco de comer nada que nao devo.

no mais é só isso mesmo, nao fiz nada de diferente, nao jaquei e só vou me pesar daqui a um mes, pra ver se me controlo...

vou visitar vcs

bjão
________________________________

Voltei pra postar as fotos da geladeira da semana!rsrs.Não sei como vou armazenar as panelas,mas enfim, acho que fiz boas escolhas.

Amanha começo uma nova fase na minha r.a., vou fazer de novo a dieta nota dez, vou fazer um mini desafio pessoal de 15 dias onde vou começar a mudar meus habitos...estou me cobrando mas sem ter o caminho para atingir os objetivos.

só pra constar me pesei hoje e engordei,vou dar um basta nisso!!!

chega de ser baleia, que saco né?!

Segue outra fotinha, antes de trabalhar ontem...ahh cortei o cabelo, amanha mostro pra vcs

Gorda de sarouel é a treva!!kkkkkkkkkkk

boa noite proces...

xero

achei meu antigo blog!!

2011-06-03T20:01:00.000-07:00

ai que vontade de chorar...olhem só são 15 kg a menos...meu Deus...aqui o endereço, dá uma olhadinha, tem mais fotinhas lindas lá...buáááá

http://operacaoveraodajack.blogspot.com/

Foto atual + recomeço

2011-06-03T18:39:00.000-07:00

aBoa noite flores!!

Como prometi olha ai a bagaça!!Alias,obrigada pelos elogios, acho que estou mais bonita na foto do perfil,foi quando estava com meu menor peso...

vcs não tem noção da tristeza que dar olhar essa foto,foi ontem indo trabalhar...até a roupa que não é feia ficou uó em mim.

Essa semana foi ruim pra mim, estou cheia de coisa pra arrumar na loja,é periodo de movimento e não dá pra ajeitar tudo, entao saio de casa mais cedo e não consigo nem ir para a academia nem almoçar em casa.

Amanha não dá pq vou de manha, mas à partir de segunda feira meu sodexo vai ficar no cofre!vou almoçar em casa e levar uma frutinha.comi muito mal hoje, o que inclui esfihas, coxinhas e empadas...

Já vi que não vou dar conta de participar do desafio da Lu, então vou criar meu desafio pessoal, com direito a presentinho e tudo o mais.

mudando de assunto...Preciso me organizar mais, minha casa ta uma zona, nao em relação a limpeza, ta limpa, mas muito bagunçada.É pequena e eu não dou conta?!Ah, dou sim, domingo essa casa que me espere, vai ser bom que não penso em comida!

no mais to tranquila.Obrigada pela paciencia...

vou visitar voces

bjos

Fotos de 2009

2011-06-02T06:38:00.000-07:00

Bom dia gatonas....resolvi postar uma foto de 2 anos atras, nessas fotos estava com uns 63kg mais ou menos, foi numa viagem que fiz ao Espirito Santo, essa pequena do meu lado é a Sofia, minha priminha!

POstei essas fotos para me lembrar que eu posso sim chegar onde eu quero ainda mais se já consegui uma vez...

to meio atrasada, vou trabalhar, amanha posto uma foto atual...

Jaqueii.......

2011-06-01T18:56:00.000-07:00

Boa noite flores...não postei ontem porque fiquei com vergonha e quase não postava hoje por isso também...ontem nao me alimentei direito e hoje comi tudo q nao deveria, 2 barras de chocolate 1 brigadeiro, 1 trufa...e por ai vai.
Mas sem duvida amanha eu me mato na academia...acho que comi assim pq fiquei muito nervosa esses dias,a cota da loja esta muito alta,minha supervisora aperta minha mente all the time, aff preciso de paz!!!

prometo que vou me comportar, juro, porque depois quem fica chorando quando o peso nao desce sou eu!

Obrigada pelas visitinhas e comentários, me ajudam muito viu...

vou visitar vocÊs, bjo

inicio da segunda semana + meta da semana

2011-05-30T19:19:00.000-07:00

hoje começa mais uma semana e eu me perguntei se vale a pena fazer tantos sacrificios na semana para perder 150g.A resposta que encontrei foi que mesmo que os resultados sejam minimos, se ainda assim há resultados é valido.

Hoje comi frutas, arroz com feijão e vitamina de banana, ganhei um bombom de uma vendedora lá da loja, mas levei quase um dia pra comer.Fui à academia, fiz esteira, bicicleta e transport, alias me apaixonei pelo transport, não tem impacto nas articulaçoes e consome muitas calorias...ansiosa para ir amannha!!

Fico feliz de saber que alguem lê o que eu escrevo, quando pego o not pra escrever aqui é realmente esperando ouvir as palavras de apoio de vcs, que por sinal me ajuda bastante.

Minha meta para o domingo é 77,5kg.

Espero que consiga!!

Uma segunda feira maravilhosa!!bjos

Pesagem...+ auto estima

2011-05-29T13:51:00.000-07:00

Boa noite meninas!!

Não resisti, vi uma balança e me pesei. -150g.foi pouco em 6 dias, mas essa semana vou me dedicar mais.Minha meta é eliminar no mínimo 1kg por semana.Não vou mentir que fiquei chateada, mas nao posso desanimar!Hoje almocei na casa da minha sogra, comemos escondidinho de carne seca com arroz e salada e de sobremesa sorvete.Nao exagerei, comi direitinho tomei pouco refrigerante e bebi bastante agua, pra finalizar o dia vou tomar um mingau.
Ah, defini o domingo como dia oficial da pesagem!
Na próxima semana posto as medidas...

mudando de assunto...

Gente hoje foi o dia que me senti mais feia na vida...até meu rosto me incomoda, nao faço mais as unhas ou uma escova no cabelo com a frequencia que fazia antes,não me maquio como antes, acho que o fato de estar gordinha mexeu com tudo em mim.
Acho que vou fazer as unhas hoje pra ver se sinto melhor!
Acredito que minha auto estima só vai aumentar mesmo quando eu eliminar pelo menos uns 5 kg.

no mais estou tranquila, vou visitar vcs se minha net nao cair mais...

bjo

Post de sábado

2011-05-28T05:08:00.000-07:00

Bom dia flores do dia!!não postei ontem pq estava tão cansada, seu um movimento bom na loja e eu acabei trabalhando dobrado!o que comi ontem foi a mesma coisa da quinta feira, mas ja sinto necessidade de comer feijao com arroz/!!já to fazendo isso pra levar hoje.A dona m. está uns 10 dias atrasada pois parei de tomar remédio e meu ciclo desregulou, mas to me sentindo inchada...que venha logo!
Queria convidar vcs a conhecerem a loja que eu trabalho clica aqui ó. É a opção jeans.
No mais esta tudo tranqüilo, amanha é domingo e para nao cair em tentação vou passar o dia a visitar outros blogs!!

Segunda é dia de pesagem, alias minha primeira pesagem neste blog!!rsrsrs

e a pesagem do desafio da Lu!

um fim de semana lindo pra todas vcs e sem jacadas

bjinho

Desafio+cardápio do dia

2011-05-26T19:29:00.000-07:00

Boa noite pessoas!!Vou participar deste desafio.é uma maneira de se manter na linha né, outras pessoas vão esperar resultados de mim e eu nao quero decepcionar.
Hoje eu estava pensando sobre como é difícil dar o primeiro passo para emagrecer, mas depois que vc começa, se tem ajuda vai longe!!a pessoa que mais me ajudou e me ajuda é meu marido, claro que com um pouquinho de interesse próprio!rsrsrs, mas o apoio que ele me dá tem sido fundamental pra nao jogar tudo pro alto comer um prato de brigadeiro!!¬¬'

Bom mudando de assunto vou comemorar!!!em dois dias ja tenho 4 seguidoras!!!ou melhor 3, eu nao conto né!rsrsrs, obrigada pelas visitas viu, isso ajuda tanto, é bom saber que alguem lê o que eu escrevo!

Hoje eu nao me alimentei muito bem, to com o céu da boca machucado, foi comendo torrada:(.

comi 2 sanduíches de pao integral com peito de peru e mussarela quando voltei da academia e levei 3 pra lanchar no trabalho. de manha tomei um copo de shake e agora a noite um prato de mingau cremogema.

amanha espero me alimentar melhor!!

obrigada pela paciencia!rsrs

bjo

Almoço na marmita!rsrs

2011-05-25T06:00:00.000-07:00

Hoje resolvi postar umas fotos do meu almoço, que fiz em 15 minutos! O primeiro passo que dei pra eliminar esse pesinho extra foi carregar comigo o meu almoço, assim consigo fugir das tentaçoes do fast food.
Hoje consegui ir à academia, meu amor vai comigo e já me da uma força, mas eu sei que dependo só de mim.
Mel, obrigada por me visitar, espero que volte!!

rsrsrs

uma ótima quarta pra todas.

De volta e para sempre...

2011-05-24T20:48:00.000-07:00

Depois de quase 3 anos longe do meu blog eu voltei...ele já não está mais como era antes, não sei mais das pessoas que passavam aqui e o peso com o qual o encerrei também não é o mesmo.

Não que eu seja dependente dele para emagrecer,mas foi uma ajuda enorme, atraves deste blog eliminei 16 kg, recuperando-os depois.

Hoje peso 79,0kg e muita coisa na minha vida mudou de uns 3 anos prá cá.(quando deixei de postar).Me casei, trabalho e nao tenho o tempo e o animo que eu tinha antes para fazer qualquer atividade física.
Meu projeto para este ano é eliminar esse peso extra que tanto me incomoda, vou seguir com a minha r.a, vou postar as fotos das minhas refeiçoes...vou voltar a viver neste cantinho em que pude conhecer pessoas que tanto me ajudaram...

Mais um ciclo que começa...

tem alguem lendo???rsrsrrssss

bjo

Blog da Jack

Meu pc voltou e eu também!!!

Pesagem da semana!

É com as fotos que eu me assusto!!rs

Um dia de cada vez...

!º POst do ano!!

Metas 2012

De volta

Bom dia flores!!Depois de tanto tempo voltei ao meu bloguinho...é que estava com alguns problemas...Mas voltei com a corda toda, estou cá com 80KG, mas será por pouquissimo tempo, logo esse peso todo será eliminado, conto com o apoio de vcs sempre!!bjossss

Adeus obesidade

Post de sabado

De volta à vida normal.

post correria

Noticias + pesagem

7º e 8º dias da dieta nota dez

5º e6º dia +pesagem +consulta com endócrino.

4ºdia + novidades...

3ºdia dieta nota dez.

1ºe2º dia da dieta nota dez +foto do dia...

Dieta nota 10

Dia curto!!compras + fotos

achei meu antigo blog!!

Foto atual + recomeço

Fotos de 2009

Jaqueii.......

inicio da segunda semana + meta da semana

Pesagem...+ auto estima

Post de sábado

Desafio+cardápio do dia

Almoço na marmita!rsrs

De volta e para sempre...

Bom dia flores!!Depois de tanto tempo voltei ao meu bloguinho...é que estava com alguns problemas...
Mas voltei com a corda toda, estou cá com 80KG, mas será por pouquissimo tempo, logo esse peso todo será eliminado, conto com o apoio de vcs sempre!!
bjossss